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            佳木斯市溪銘源飲品有限公司-官網

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            輪播圖01
            輪播圖02

            水既是健康之本,也是百病之源!

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            喝水少會誘發病原~

            水是生命之源,當水分丟失量為體重的1%時,人就會感到口渴,身體機能開始受到影響;當丟失量占到2%,運動機能受到影響,并伴有食欲降低、壓抑感等;當丟失量達到4%~8%時,會出現皮膚干燥、聲音嘶啞、全身軟弱無力等;如果丟失量超過10%,就可能會危及生命。即便它如此重要,人們或多或少還是忽略喝水。

            喝水少,病痛多~

            **~大便70%都是水分,若身體缺水,大便中的水分就會被大腸吸收,導致大便干燥,排泄不暢。建議排便困難的人每天喝2升水,分成8~10次喝,同時多吃芹菜等富含膳食纖維的蔬菜。

            **~臨床觀察和流行病學調查發現,很多結石患者,飲水量比一般人少。這是因為喝水少會導致尿量減少,身體內的廢棄物不能隨著尿液及時排出來,易形成結石。

            **~痛風是人體內尿酸增多或排泄減少,尿酸鹽沉積在關節、腎臟等部位造成的。喝水少會導致尿酸不能順利排出體外,患病風險增高。趙飛虹建議,痛風病人可多喝富含鍶、鈣的礦泉水。

            **~如果高血壓、高血脂、高血糖患者飲水不足,血液黏稠度會升高,血液循環變慢,容易引發心肌梗死、腦血管病等。建議“三高”患者多喝鎂含量高的水。

            **~多喝水對消化道、血液、泌尿系統都有益處。喝水多的人發生睪丸癌、輸尿管癌和腎盂癌等病的風險較低??茖W研究表明,每天喝5杯水的女性比喝少于2杯水的,患病幾率降低45%;男性每天喝4杯水比喝少于1杯水的,患癌幾率降低32%。

            水在體內組織器官中的分布也并不均勻~

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            喝足水就能護關節~~

            喝足水~人體韌帶中65%~80%的成分是水。保持體內水分充足,能讓關節之間的韌帶保持潤滑,提高韌性,增強承受身體重量和運動帶來的沖擊。喝水是護關節比較方便、簡單的方法,但也經常被忽視。建議不要等渴了才喝水,成年人保證每天喝足1500~1700毫升水。

            控制體重~關節韌帶承受壓力的一個重要因素是體重,所以老人身體發福不能聽之任之,要在營養專家指導下將體重控制在合理范圍內。

                                          等渴了再喝水,那就晚了!

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            長期缺水會導致身體機能紊亂~~

            水承擔著人體重要的生理功能,當我們喝水太少時,人體體內儲備的水就會先去滿足主要器官對水的需要。同時,人體會發出警告信號!如果長期缺水,就可能導致人體機能紊亂,不適的癥狀也就出現了。

            口渴是身體明顯的缺水信號,感覺渴了,已經缺水。尿少、尿色黃是另一個自身判斷缺水的信號,隨著身體缺水量的增加,尿少程度和尿液黃色也逐漸加深。而身體失水量達到體重的10%時,人就會感到煩躁、全身無力、體溫升高、血壓下降、皮膚失去彈性。當失水超過體重的20%,會引起死亡。

            但對于某些患者來說喝水過多對身體也會產生危害。如腎臟病、充血性心力衰竭等,都不能水攝入過多,可引起體內水過多或水中毒等,應遵照醫囑攝入適量的水。

            心臟有問題,喝水不宜~~

            不宜過猛~心臟病人喝水太猛,會使心臟負荷過大,出現呼吸困難、心悸等癥狀,甚至危及生命。喝水時千萬不能一鼓作氣全喝掉,要一口一口慢慢喝。

            不宜過多~心臟病人服藥喝水以200~300毫升為宜,小口喝下,每天可少量多次喝水。

            不宜過燙~建議平時喝30~40攝氏度的溫開水。吃飯喝湯時也一樣,剛出鍋的羹湯別馬上就喝,稍微放涼一會兒,再用勺子舀著喝。

            不宜過涼~現代人們都喜歡冷藏礦泉水等飲品。但心臟不好的人,不要使用剛從冰箱拿出來的水、飲料和食物,否則會增加心率、加大心臟耗氧量,有誘發心律失常的危險。

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            溪銘源天然礦泉水~富含偏硅酸、鍶、鉀、鋰、鈉、鈣、鎂、等40多種對人體有益的礦物質及微量元素,pH值7.3~8.3之間,呈天然弱堿性。

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